door Johan Buik Oefeningen Slam Ball Uitvoering: Houd met licht gebogen knieën en een strakke kern een medicijnbal op heuphoogte voor je. Begin door de…
door Johan Buik Oefeningen Sit-ups Wanneer je denkt aan trainen van de buikspieren is de kans groot dat je ook meteen denkt aan de sit up. De…
