De burpee is variatie op de squat waarbij de push up en een sprong onderdeel van de oefening zijn. Bij het uitvoeren…
Oefeningen
De wall sit is een van de beste oefeningen voor quads. Deze beweging, ook bekend als de Romeinse stoel, verhoogt…
De squat is een compound oefening die veel variaties kent. Vanwege het samengestelde karakter van de oefening, is er juist meer variatie…
De Plank is een isometrische oefening vooral gericht op de rechte buikspieren (Rectus Abdominis) de dwarse buikspier (Transversus Abdominis) en…